Как правильно составить лист покупок: 7 правил

Правильно составленный список продуктов — основа рациональной траты денег. Как не забыть ничего нужного и при этом не купить лишнего, рассказывает нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова.

1. Ревизия холодильника

Для начала необходимо изучить имеющиеся продукты. Проверяем срок годности всех продуктов и вносим в список те, которые скоро испортятся. Не покупаем то, что у нас уже есть, пусть и не полная упаковка. Докупить продукты можно в течение недели.

1. Составляем список заранее

Лучше всего составлять список сразу на неделю. Расписать примерное меню и необходимые для него продукты. Для упрощения разделим продукты по категориям: овощи и фрукты, молочные продукты и бакалея. Имея четкую структуру, мы можем удобно перемещаться по магазину, не боясь, что что-то пропустить.

1. Определяем бюджет

Даже с правильным списком продуктов иногда может произойти так, что при разборе пакетов дома, вы обнаруживаете лишнее. Казалось бы, оно вам не надо. Во избежание таких ситуаций, берите с собой столько денег, сколько вы готовы потратить. Также не бойтесь оставлять продукты на кассе, если они не вписываются в ваш итоговый бюджет.

1. Берите столько, сколько сможете съесть

Лишние продукты просто испортятся и не будут съедены. Особенно это касается скоропортящихся продуктов, таких как: яйца, охлажденное мясо, ягоды и фрукты. Их необходимо покупать из расчета на количество человек.

1. Скидки — не всегда экономия

Не стоит покупать то, чего нет в вашем списке, если оно со скидкой. Стоит быть реалистом и понимать, сколько сока по акции вы сможете выпить. Иногда достаточно сравнить исходную и акционную цены и понять, что это всего лишь маркетинговая уловка. Лучше участвовать в программе лояльности, чтобы не пропускать действительно выгодные акции.

1. Импульсивные траты

На прилавке стоит подарочный набор, в который входит упаковка кофе и чашка. По случайному стечению обстоятельств вы — тот самый кофеман, который любит наслаждаться ароматом зерен на завтрак. Стоит ли покупать набор, если кофе имеется в вашем списке? Нужна ли эта кружка вообще или, может, выгоднее купить просто упаковку кофе? Перед покупкой стоит оценить, точно ли вам нужен этот продукт. Это касается и слишком дешевых вещей. Зачастую они просто лежат без дела и не используются по назначению.

1. Доставка выручит в особых случаях

Иногда нет возможности сходить в магазин и на помощь приходит доставка. Получается, что можно чередовать походы в магазин с доставкой готовых рационов еды. Это выгодный вариант питаться правильно и быстро. Таким образом, можно не тратить время на поход в магазин и приготовление блюд.

Ранее +1Платформа рассказывала, что Grow Food выпустил здоровый аналог фастфуда. В линейку блюд healthy meal вошли полезные бургеры и байтсы.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.